¿Por qué realizar actividad física durante el embarazo?
Mantenerse en buen estado físico es necesario en todas las etapas de la vida. El embarazo no es la excepción. Además de colaborar con la buena salud, el ejercicio físico durante el embarazo puede ayudarte a estar preparada para el trabajo de parto. Durante el embarazo, el ejercicio puede ayudarte a: Reducir los dolores de […]
¡Licuados ricos en vitaminas para mantenerte fresca durante el verano!
Para mantenerte fuerte, sana y con energías para enfrentar los desafíos diarios, es esencial la ingesta de vitaminas necesarias para la correcta nutrición del organismo. Son varios los nutrientes que requiere el cuerpo para funcionar correctamente. Esta vez, nos centraremos en hablar de las bondades del ginseng y de las vitaminas A y C. Por […]
Ventajas y desventajas de los principales métodos anticonceptivos
A la hora de elegir un método anticonceptivo, es muy importante tener en cuenta la efectividad y las ventajas y desventajas de cada uno. En este artículo, nos centraremos en los siguientes métodos: Naturales. Hormonales. De barrera. Métodos naturales Los anticonceptivos naturales más habituales son los que se basan en el conocimiento del cuerpo de […]
¿Cómo elegir el método anticonceptivo ideal?
Cada vez conocemos más nuevos y variados métodos anticonceptivos, lo que podría generar alguna dificultad a la hora de elegir el ideal para tu uso. Por eso, queremos dejarte algunos puntos a tener en cuenta al momento de seleccionar un método de protección. Lo primero que debes tener en cuenta es el consejo de un […]
¡Dale la dosis diaria de Vitamina E a tu vida!
La Vitamina E es responsable de varios e importantes procesos diarios en el cuerpo. Entre sus principales beneficios se encuentra el de antioxidante, pues, protege a las células al neutralizar los radicales libres e inicia un proceso que previene el envejecimiento celular. Para las mujeres, es especialmente interesante que la vitamina E puede ayudar a […]
Expectativas vs realidad en el sexo
Podemos decir que el sexo es uno de los focos más importantes de fantasías del deseo del ser humano. Sin embargo, muchas veces estas fantasías pueden toparse contra la dura pared de las expectativas que no se hacen realidad. ¿Te pasó alguna vez que esperabas demasiado y al final no cumplió con los estándares? No […]
Los beneficios de dormir bien
Mantener una correcta higiene del sueño es vital para llevar una vida saludable. Por eso, hoy queremos hablar acerca de la importancia de mantener hábitos sanos en cuanto al descanso se refiere. El sueño es una necesidad fisiológica fundamental, ya que se trata de un estado conductual y fisiológico durante el cual el organismo se […]
Menopausia e incontinencia urinaria
La menopausia es el proceso que atraviesa el cuerpo de la mujer cuando su tiempo de fertilidad comienza a agotarse. Generalmente, se constituye desde los 40 años de edad e implica síntomas tanto físicos como psicológicos que tienen un gran impacto en la vida de la mujer. Entre ellos, por ejemplo, la incontinencia urinaria. Pero, […]
Preconcepción. La importancia de planificar el embarazo
La planeación de un embarazo conlleva varias cuestiones que pueden influir en el proceso. Por eso, hoy queremos hablar acerca de las implicancias de la preconcepción. En primer lugar, es esencial que consultes con tu ginecólogo de confianza. Los principales objetivos de esta consulta deben ser: Evaluar el riesgo preconcepcional. Realizar acciones educativas de la […]
Conocé las razones del Dolor menstrual y actuá
La menstruación dolorosa, o dismenorrea, es un trastorno ginecológico que afecta aproximadamente a un 30% de las mujeres en edad reproductiva. Es importante señalar desde el inicio, que el dolor menstrual habitualmente disminuye con la edad, o bien luego de tener hijos, y que existen tratamientos efectivos para aliviarlo. Pero, ¿qué es la menstruación y […]
