Vitamina D: Un nutriente esencial para la salud

La principal función de la Vitamina D consiste en regular el calcio en la sangre. De esta manera, es vital para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Asimismo, esta vitamina posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuro-protectoras para la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales. Ahora que conocemos […]

Los alimentos más ricos en Vitamina D, sus niveles y propiedades

Mucho se habla sobre la importancia de tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, minerales y demás. Así como también de las bondades que ofrecen los alimentos de la tierra como los champiñones, algunos lácteos, quesos, pescados grasos etc. Pero hoy, queremos adentrarte un poco más en valores numéricos y la importancia de incluir estos […]

¿Cómo mejorar el sistema inmune a través de la alimentación?

Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos de los ataques de los virus y las bacterias a nuestro organismo. Para un buen funcionamiento, es importante y fundamental la dieta, en el sistema digestivo, que es donde se absorben la mayor parte de los nutrientes es donde erradica la fuerza del sistema inmune. Del mismo […]

Osteoporosis: Una enfermedad silenciosa

La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva caracterizada por una pérdida de masa ósea, que debilita los huesos y los vuelve porosos, frágiles y propensos a fracturarse. La consecuencia más grave de la osteoporosis es la fractura. Se calcula que una de cada seis mujeres y uno de cada diez hombres mayores de 70 […]

Día Mundial de la Osteoporosis

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2 de noviembre – Día Mundial de la Vitamina D

¿Por qué es importante la vitamina D? El Día Mundial de la Vitamina D es un día para crear conciencia mundial sobre la deficiencia de vitamina D y resaltar la necesidad de que las personas y las familias tomen medidas inmediatas para garantizar que todos tengan suficientes niveles de vitamina D en la sangre para […]

Los alimentos más ricos en Vitamina D, sus niveles y propiedades

Mucho se habla sobre la importancia de tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, minerales y demás. Así como también de las bondades que ofrecen los alimentos de la tierra como los champiñones, algunos lácteos, quesos, pescados grasos etc. Pero hoy, queremos adentrarte un poco más en valores numéricos y la importancia de incluir estos […]