Vitamina D: Un nutriente esencial para la salud
La principal función de la Vitamina D consiste en regular el calcio en la sangre. De esta manera, es vital para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Asimismo, esta vitamina posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuro-protectoras para la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales. Ahora que conocemos […]
Los alimentos más ricos en Vitamina D, sus niveles y propiedades
Mucho se habla sobre la importancia de tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, minerales y demás. Así como también de las bondades que ofrecen los alimentos de la tierra como los champiñones, algunos lácteos, quesos, pescados grasos etc. Pero hoy, queremos adentrarte un poco más en valores numéricos y la importancia de incluir estos […]
¿Cómo mejorar el sistema inmune a través de la alimentación?
Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos de los ataques de los virus y las bacterias a nuestro organismo. Para un buen funcionamiento, es importante y fundamental la dieta, en el sistema digestivo, que es donde se absorben la mayor parte de los nutrientes es donde erradica la fuerza del sistema inmune. Del mismo […]
Osteoporosis: Una enfermedad silenciosa
La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva caracterizada por una pérdida de masa ósea, que debilita los huesos y los vuelve porosos, frágiles y propensos a fracturarse. La consecuencia más grave de la osteoporosis es la fractura. Se calcula que una de cada seis mujeres y uno de cada diez hombres mayores de 70 […]
Día Mundial de la Osteoporosis
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5 cosas que aún no sabes sobre la Vitamina D y cómo aprovechar mejor sus componentes
Los efectos positivos de la Vitamina D en el cuerpo humano parecieran no tener límite. Es por esto que hoy, en menos de cinco minutos vas a conocer cinco datos que seguramente no sabías, o en su defecto no conectas sobre la Vitamina D, sus efectos no tan clásicos y por qué no dejan de […]
Secretos, mitos y verdades sobre la Vitamina D. ¡Que no se acabe el año sin que lo sepas!
Dieta y estilo de vida. Sabemos que esta combinación es clave para mantener los niveles de Vitamina D óptimos. Pero más allá de lo que ya sabemos y hemos hablado aquí, por qué no contar lo que se dice, lo que en realidad existe y los verdaderos beneficios de suplementos vitamínicos en caso de que […]
2 de noviembre – Día Mundial de la Vitamina D
¿Por qué es importante la vitamina D? El Día Mundial de la Vitamina D es un día para crear conciencia mundial sobre la deficiencia de vitamina D y resaltar la necesidad de que las personas y las familias tomen medidas inmediatas para garantizar que todos tengan suficientes niveles de vitamina D en la sangre para […]
Curiosidades del proceso de absorción natural de la Vitamina D en el cuerpo humano y suplementos vitamínicos
¿Te has preguntado si la Vitamina D en realidad tiene interacción con los alimentos que ingieres, los suplementos vitamínicos y el sol en directo? La respuesta es sí. En especial con los alimentos y su proceso de absorción en el cuerpo. El papel que cumplen muchos de los más conocidos, es vital para el desarrollo […]
Los alimentos más ricos en Vitamina D, sus niveles y propiedades
Mucho se habla sobre la importancia de tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, minerales y demás. Así como también de las bondades que ofrecen los alimentos de la tierra como los champiñones, algunos lácteos, quesos, pescados grasos etc. Pero hoy, queremos adentrarte un poco más en valores numéricos y la importancia de incluir estos […]
